رهایی از کمال طلبی منفی

چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why) در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What) مدرس من کیست ؟ سرفصل های دوره درس گفتار رایگان مشاهده وبلاگ پرسش های متداول نظرات شرکت کنندگان
معرفی به دوستان
هدیه به دیگران
قیمت : 275,000 تومان
تهیه درس غیرحضوری
با این خرید مبلغ 16,500 تومان به اعتبارتان افزوده می گردد
رهایی از کمال طلبی منفی
13 درس گفتار 238 دقیقه صوت و تصویر
قیمت : 275,000 تومان

77-6834.jpg

این تصاویر را iyan Lang تو انگلیس میکشه و اساتید تو کارگاههای مدیریتی استفاده میکنند، تو این آدمکهای بدون سن و جنس و نژاد، اون آدم بالاییه و اون پایینیه خیلی برام جالبند. بالاییه نماد کسیست برام که دیگه علیرغم اینکه به بالای درخت رسیده، اساسا بلد نیست توقف کند و لذت ببرد. بالاییه نماد یک موفق بدحال بیچاره است برام و اصلا نمیخواهم هیچ یک از خوانندگانم تجربه اش کنند! پایینیه هم همون بیناموسیه که کارش زیراب زنی و پایین کشیدن بقیه است که فعلا محل بحثمان نیست!

حالا ازتون میخواهم این فیلم را ببینید :


%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%D8



photo_2018-09-15_15-54-21.jpg

وقتی بناست از کمال طلبی منفی بنویسم ، انگار داستانی 22 ساله را مرور میکنم.

در دانشکده طب بودم و همزمان نزد آسید رضی شیرازی بزرگوار فلسفه اسلامی میخواندم  و در یک مرکز فرهنگی  کار میکردم و در دبیرستان معلم عربی هم بودم  و بسیار مطالعه میکردم، دارم از 21 سالگی خودم صحبت میکنم که فشاری زیاد را تحمل میکردیم و حرفمون هم این بود که “یکسال بخور نون و تره ، ده سال بخور نون و کره!” اما پزشکی درسی نبود که بشه توش اینقدر بی محابا درس خوند زیرا ته نداره textbook ها و …یهویی میبینی هم الکی رو یک بحث ماههاست قفل شده ای و هم وقت کلی دروس دیگه گرفته شده!

خاطرم هست نماینده کلاس داروشناسی پزشکی بودم( فارماکولوژی) و برای نوشتن جزوه درس برای همکلاسیهام بعضا تا 11 رفرنس را میخواندم! 

خب ممکنه بپرسید چه اشکالی داشت؟ 

اشکالش این بود که تداومش محال بود اگر میخواستی طبیبی خوب بشوی ، نیاز به جامعیت داشت و اگر میخواهی انسانی متعادل بشوی ، زندگی فقط درس نیست، کار پاره وقت و معاشرت و مطالعات جنبی و …هم همه لازم بودند!

من شانس داشتم که خیلی زود فهمیدم یک جای کار ایراد دارد!مشخص است که فقط استانداردهای بالا داشتن نیست که تو را موفق میکند. بلکه باید به موقع به بعضی مطالب نه گفت و به بعضی مطالب در حدکافی بسنده کرد . من متوجه شده بودم که فشار درونی و استرس ناشی از تمام نشدن کارهای کمال طلبانه ، انرژی من را برای بسیاری دیگر از کارها میکاهد، لذا تصمیم گرفتم بازی را عوض کنم و کلمه “عالی ” را با “کافی” عوض کردم. باید اعتراف کنم که به این سادگی که نوشتم قطعا نبود و بسیاری اوقات دوباره سر خورده ام به سمت خرکاری ولی در 43 سالگیم میتوانم با ارامش برایتان بگویم که رمز بسیاری از دستاوردهای زندگیم همین تغییر بود.

ما لازم داریم استانداردهای بالا داشته باشیم ولی ارزشمندی مان را منوط به تحقق اهدافمان فقط نکنیم.

ما لازم داریم قید بعضی کارها را بزنیم یا به متوسطی خوب از یک موضوع در زندگیمان بسنده کنیم تا متعادل بشویم. اینها را مردی به شما میگوید که بسیار سریع شهرت و ثروت و محبوبیت را در زندگی تجربه کرد.

FIL02973-213x300.jpg

و زندگی شخصی و خانوادگی درستی را به لطف حق تعالی و کمک همسرش فراهم کرد. طبیعیست که وظیفه دارم این مسیر را برای افرادی که مثل من هستند ، تبیین کنم و بارها در سخنرانی هایم در این باره گفته ام اما انگار افراد زیادی هستند که نیاز به یک درس تخصصی دارد تا این موضوع را حل کنند و به پیش بروند .در درس غیر حضوری “رهایی از کمال طلبی منفی” موضوع را خیلی جدی ظرف یکماه بروزرسانی کردم و هر آنچه را تجربه داشتم با تکنیکهای برگرفته از 4 مکتب زیر در آمیختم تا درسی بشود تکرار نشدنی:

  1. یافته های جفری یانگ در بحث schema therapy و طرح واره درمانی 
  2. یافته های روانشناسی یونگی و سایه shadow شکست در زندگی آدم
  3. یافته های اریک برن در سوق دهنده “کامل باش” در نظریه کودک-بالغ- والد
  4. تکنیکهای کارآزموده روانشناسی شناختی رفتاری CBT 

در حین درس مسیری منطقی را دنبال کرده ام که بتوانم شما را به نتیجه ای کاربردی برسانم. 

d9076e9be05a721d306cb6618fab1f463c04df7e

  • چنانکه میبیند  ابتدا تست استاندارد جفری یانگ درباره معیارهای سختگیرانه را میزنید که البته بعضیها ازش قصردر میروند زیرا تست برای کسانی خوب است که واضحا دچار مشکل هستند نه همه !
  • آیا شما درگیر کمال طلبی منفی هستید ؟
  • هم اکنون تست استاندارد کمال طلبی منفیرا بزنید 
  • photo_2017-11-24_19-53-17.jpg
  • بعد رفته ام سراغ موضوع مهم مفهوم کمال طلبی مثبت و فرقش با کمال طلبی منفی و تاکید بر اینکه این مشکل بسیار مقاوم به درمان و آموزش است ! 
  • سپس آسیبهای آنرا در همه ابعاد باز کرده ام طوریکه متوجه بشوید چقدر هزینه بی خود در زندگی داده اید به خاطر این تله روانی و حمله اصلی را زمانی شروع میکنیم به بحث که طرح میکنیم همان عواملی که ایجاد کننده این تله روانی هستند ، تداوم بخشش هم هستند و فقط باید ردشان را بزنیم.
  • بقیه یکساعت بحث راه حلها واقعا کمک کننده هستند مگر اینکه باز کمال طلبانه آنها را گوش کنید نه واقع بینانه ! 
  • من در این سالها خودم را نجات دادم ( مثل معتادان گمنام باید حرف بزنم : من علیرضا 22 ساله پاکی دارم ) و بعدها خیلی درباره این مشکلم مطالعه کردم که فهمیدم بخشهایی از اون نوشته ها بدرد فقط کتابها میخورد و بخشهاییش که واقعا جواب داده روی خودم و مراجعینم  را در این درس براتون آورده ام.
  • photo_2018-09-15_15-53-45.jpg
  • این درس بدرد چه کسانی میخورد؟


    • اگر استانداردهای بالا دارید در زندگی ولی به خیلیهاشون نمیرسید 
    • اگر به اهدافتون رسیده اید ولی حالتان خوب نیست و بلافاصله هدف جدید میگذارید و دوباره از از سر!
    • اگر در دهه دوم هستید و میخواهید پردستارد شوید نه پر آرزو باید مراقب این تله باشید شدیدا زیرا در ایران کل سیستم آموزشی آلوده به این تله است

اگر خانمی هستید که دستاورد دارید ولی به قیمت فرسودگی بدنی و بدخوابی و …این درس شما را متحول خواهد کرد

photo_2018-08-20_00-18-41.jpg

درس رهایی از  کمال طلبی سومین درس از مجموعه “شخصیت سالمتر من” است و پیش نیازی لازم ندارد

rich-habits-book-cover-shadowed.jpg

درسهای غیر حضوری خانه توانگری را طوری طراحی کرده ایم که راحت با گوشیهاتون بشنوید. توماس کورلی در کتاب عادات غنی افراد موفق چند نکته میگوید که میتوانید اینجا کاملش را مطالعه کنید ولی من مشخصا توجهتان را به این قسمت جلب میکنم :

 53٪ از توانگران در حین رفتن به کار به کتاب‌های صوتی گوش می‌دهند. 5٪ غیر توانگران این کار را می‌کنند.

  • درسها را طوری براتون گذاشته ایم که هم تک تک بتوانید گوش کنید درس گفتارها را هم اگر خواستید داون لود یکجا کنید. اسلایدها را هم دارید
  • 53e766e6b5ddcf77209dd169e84b5ee6291a6ce3
  • در زیر نمونه درس گوش کنید ، فایل ویدئویی توضیحات من را نیز نگاهی بیندازید تا راحت تر تصمیم بگیرید

    تجربه ملموس دانشجویان این آموزش غیرحضوری خواندنیست

  • photo_2018-04-23_15-32-56.jpg



  • با اصلاح کدام باورهای مرکزی اشتباه از کمال طلبی منفی رها میشویم ؟

    نمونه اسلاید این آموزش غیرحضوری


  • photo_2018-06-28_09-42-27.jpg


  • photo_2018-08-20_13-08-23.jpg

  • 8423be877e1dfb7b0e2047c9474657cbe20bc120




چرا این درس بدرد من میخورد ؟ (Why)

180 دقیقه درس دقیق با مثال و توضیح
دراین درس می آموزید دقیقا به چه میزان کمال طلبی منفی دارید
علت کمال طلبی خود را متوجه میشوید
و با آخرین تکنیکهای برگرفته از 4 شیوه مشهور درمانی دنیای روانشناسی به تغییر خواهید پرداخت
هدف این درس حذف کمال طلبی نیست، تبدیل کمال طلبی منفی به مثبت (پردستاوردی) است

در این دوره چه عایدم خواهد شد ؟ (What)

چرا به کمال طلبی منفی دچار میشویم؟ چرا اکثر انسان ها نمی توانند از کمال طلبی منفی رها شوند؟ سم کمال طلبی منفی چیست؟ توضیح و تحلیل تست استاندارد تله کمال طلبی منفی (معیارهای سختگیرانه) معیاری برای اینکه آیا شما کمال طلب منفی هستید؟ (تست شافران) کمال گرایی منفی چگونه می تواند به ما آسیب بزند؟ شما درگیر کدامیک از انواع کمال طلبی منفی هستید؟ (نظریه جفری یانگ) راهکاری برای حل تفکر اشتباه "همه یا هیچ" بهبود کمال طلبی با انعطاف پذیری کمال طلبی منفی و سفر زندگی زنان

مدرس من کیست ؟

دکتر علیرضا شیری پزشک - طرح واره درمانگر (عضو ISST) - راهبر مدیریت و رهبری (Leadership Coach)
100% کسانی که این درس را تهیه کرده اند ، آنرا به دیگران توصیه میکنند
عنوان مدت صوت ویدیو اسلاید لینک
درس گفتار 1 چگونه از تله های زندگی رها شویم؟ (تمرین عملی مشترک تمامی سرفصل های شخصیت سالم) 14:24 چگونه از تله های زندگی رها شویم؟ (تمرین عملی مشترک تمامی سرفصل های شخصیت سالم)اکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 2 چرا اکثر انسان ها نمی توانند از کمال طلبی منفی رها شوند؟ 05:59 چرا اکثر انسان ها نمی توانند از کمال طلبی منفی رها شوند؟اکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 3 با کدام شیوه ها به کمال طلبی منفی حمله خواهیم کرد 16:53 با کدام شیوه ها به کمال طلبی منفی حمله خواهیم کرداکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 4 کمال گرایی منفی چگونه می تواند به ما آسیب بزند؟ (فایل مطالعاتی تست و توضیح و تحلیل آن) 22:52 کمال گرایی منفی چگونه می تواند به ما آسیب بزند؟ (فایل مطالعاتی تست و توضیح و تحلیل آن)اکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 5 درگیر کدامیک از انواع کمال طلبی منفی هستید؟ 21:31 درگیر کدامیک از انواع کمال طلبی منفی هستید؟اکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 6 چگونه کمال طلبى منفى وارد زندگیم شد؟ روابط عاطفى و تله کمال طلبى منفى 23:53 چگونه کمال طلبى منفى وارد زندگیم شد؟ روابط عاطفى و تله کمال طلبى منفىاکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 7 اولین گامهاى خلاصى 24:29 اولین گامهاى خلاصىاکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
کلیپ 1 2014 Whiplash (شلاق) 15 اکنون بشنوید 2014 Whiplash (شلاق)اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 8 تعادل شرط لازم و کافی برای رهایی از کمال طلبی منفی 11:33 تعادل شرط لازم و کافی برای رهایی از کمال طلبی منفیاکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 9 چگونه با اصلاح باورهای مرکزی اشتباه از کمال طلبی منفی رها شویم؟ 17:23 چگونه با اصلاح باورهای مرکزی اشتباه از کمال طلبی منفی رها شویم؟اکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 10 بهبود کمال طلبی با انعطاف پذیری باور های خشک مرکزی 20:26 بهبود کمال طلبی با انعطاف پذیری باور های خشک مرکزیاکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
کلیپ 2 سفر زن و کمال طلبی منفی 5:37 اکنون بشنوید سفر زن و کمال طلبی منفیاکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 11 جمع بندی نهایی 10:34 جمع بندی نهاییاکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
بروزرسانی های درس بعد از رونمایی
درس گفتار 12 عمیق سازی مفاهیم کمال طلبی 07:27 عمیق سازی مفاهیم کمال طلبیاکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
درس گفتار 13 برنامه رادیویی دکتر شیری (با من حرف بزن) با موضوع کمال طلبی منفی 40:53 برنامه رادیویی دکتر شیری (با من حرف بزن) با موضوع کمال طلبی منفیاکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
کلیه اسلایدهای درس یکجا در یک فایل اکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی ورود به اکانت اختصاصی اینستاگرام ازدواج مثبت ۳۶۰
دانلود یکجا بصورت فایل زیپ
رهایی از کمال طلبی اکنون بشنوید اکنون ببینید اسلاید آموزشی دانلود یکجای تمام درس گفتارها بصورت فایل زیپ
مدت زمان : 238 دقیقه حجم قابل دانلود : 362 مگابایت
نتایج نظرسنجی سایت نتایج نظرسنجی تلفنی
100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0
کیفیت فایل های صوتی / تصویری

86%

راحتی فرایند خرید و پرداخت

93%

پشتیبانی فنی را چطور ارزیابی می کنید ؟

86%

دسترسی به فایل های دانلود

89%

کاربردی بودن مطالب

87%

هزینه و زمانی که گذاشتید می ارزید ؟

84%

به کسی معرفی می کنید ؟

100%

ارزیابی کلی شما از خدمات آموزش غیر حضوری

87%

کیفیت فایل های صوتی / تصویری

79%

راحتی فرایند خرید و پرداخت

91%

پشتیبانی فنی را چطور ارزیابی می کنید ؟

88%

دسترسی به فایل های دانلود

91%

کاربردی بودن مطالب

78%

هزینه و زمانی که گذاشتید می ارزید ؟

78%

به کسی معرفی می کنید ؟

86%

ارزیابی کلی شما از خدمات آموزش غیر حضوری

77%

نظرات شرکت کنندگان در این درس ارسال دیدگاه

رژینا آزادکیا
باعرض سلام و وقت بخیر
خدا قوت
حقیقت خیلی مردد بودم که از این درس گفتار خریداری کنم یا نه ولی با گوش دادن متوجه شدم بهترین انتخاب را کرده بودم
چهارشنبه , 07 آذر 1397


مطالب بسیار خوب.فقط کاش تست مربوط به ocd هم در دسترس قرار می گرفت
چهارشنبه , 23 آبان 1397

نجمه کیوان راد
دکتر شیری عزیز, نخواستم نظرمو بدن و کمال طلبیم گفت بزاااار خوووووب درس رو دوباره گوش بدی بعد نظر ت رو بفرست ???? اما از همین لحطه باید ترکش کنم, دکتر جان ممنون ک همراهِ مایید,
دوشنبه , 21 آبان 1397

parsa saba
سلام خدمت دکتر شیری عزیز
چندبار وسوسه شدم که این درس رو خریداری کنم اما هربار میگفتم که من کمال طلبی منفی ندارم و باورم نمیشد تا اینکه بالاخره خریدمش ...واقعا نمیدونم چطوری ازتون تشکر کنم
چقدر گریه کردم با حرفاتون و چقدر دلم برای خودم سوخت و دیدم که چقدر درگیر این تلم! ..حرفاتون واقعا تاثیر گذار بود نمیدونم چطور تشکر کنم.
پنجشنبه , 17 آبان 1397

مونا یوسفی
سلام میشه دوباره تخفیف اینو بذارید؟

من دیر به تخفیف رسیدم :(
یکشنبه , 22 مهر 1397

خانه توانگری
- - -
دروس ما بصورت دوره ای تخفیف دارند خانم یوسفی و در آینده این درس نیز همانند سایر دروس تخفیف خواهد داشت که با پیگیری کانال تلگرام یا پیج اینستاگرام دکتر شیری می توانید از تخفیفات مطلع و بهره مند بشوید

مرجان حکیم
سلام و آرزوی پیروزی های بیش‌تر برای آقای دکتر شیری عزیز و تیم کاردرستشون
تمام محتوای این بسته برام کاربردی بود شما نمیتونید تصور کنید با من چی کار کردین ،چه عذابی می کشیدم از این فکر پرفکت بودن و چه کارهایی رو که شروع نکردم به خاطر نگرانی از عالی انجام نشدن..من هر روز نیم ساعت مسیر رفت و نیم ساعت برگشت از محل کارم درس ها رو گوش می دادم. و با جسارت تمام به این نتیجه رسیدم در جای مطلوبی قرار نگرفتم و موفق شدم یه جا کوتاه بیام و اینقدر به خودم سخت نگیرم و خودمو مقاله نکنم و توانمندی های بارزشی که سال‌های به دست آوردم در جای درستی به کار بگیرم من ارزشمند هم به شدت به کمکم اومد و الان کسب کار خودمو دارم من ظرفیت های خودم رو شناسایی کردم و محدودیت های سالم رو هم پذیرفتم و چقدر دنیا بعد از فهمیدن و ادراک این واقعیت ها زیبا تر شد .
آقای دکتر ما خانوادگی مادر پدر و خواهرام درس های شما رو گوش می دیم. و به تغییر و ترمیم هم کمک می کنیم
آقای دکتربرای شما و تیمتون یه دنیا پیروزی و پایداری و کشف های جدید آرزو دارم راهنمای ما بمانید
سه شنبه , 10 مهر 1397

علیرضا شیری
- - -
افتخار ماست مرجان جان...رفع کمال طلبی منفی واقعا شما را پردستاورد high achiever میسازد

سید امیر حسینی وفا
ضمن تشکر از طرح مساله و ارایه طریق برای حل مساله، بنظرم اگر تعامل با مخاطب به نحوی در سایت گنجونده بشه تا فرد بتونه آخر کلاس و فهم خودش از درس رو با دیدگاهش در ابتدای درس بسنجه خیلی خوبه. نمی دونم منظورم رو خوب رسوندم یا نه بطور مثال اگر من مخاطب از ابتدا به نوعی قبل از شروع به شنیدن درس گفتار با مثلا پر کردن یک پرسشنامه الکترونیکی وضعیتم تعیین بشه و نتیجه اون رو نبینم و در انتها یه پرسشنامه معنادار در ارتباط با پرسشنامه اولیه دوباره پر کنم میتونم برداشت بهتری از درس داشته باشم و به اصطلاح بنوعی دارای پرونده الکترونیکی/بالینی در پروفایل خودم خواهم داشت. فکر می کنم خیلی ارزشمند میتونه باشه.
دوشنبه , 09 مهر 1397

علیرضا شیری
- - -
سلام آقای حسینی وفا
مرقومه شما را خواندم و پیشنهاد خوبتان را نیز
امیدوارم بتوانیم این سطح از خدمات را تقدیم کنیم
ولی بیش از آموزش ورود به درمان پیدا میکند که نظرم نیست من
اما فرمت های آموزشی آن قابل پیاده سازی است و من مدنظر قرار میدهم

سرمه رسولی
ممنونم از دکتر شیری عزیز
من دندانپزشکم ٤3 سالم هست و چند روز ی هست که شاگرد غیر حضوری دروس توانگری شدم هر جمله شما دکتر شیری با همه وجودم زندگیش کردم و برام خیلی خیلی تاثیرگذارشده
ممنونم که هستید اینقدر زحمت میکشید واینقدر باسوادین و به ما کمک میکنین
سه شنبه , 03 مهر 1397

محمود برزگر هدش
سلام، نمیشه دوباره تخفیف بدید؟
یکشنبه , 25 شهریور 1397

علیرضا شیری
- - -
به شکل دوره ای دروس به تخفیف می ایند
ما ابتدای هر ماه ، منتشر میکنیم درسهایی را که در طول ماه تخفیف خواهند خورد
در اینستاگرام و تلگرام مان

شهرزاد ناظم
سلام
وقت بخیر
من تازه مشترکً شدم و به نظر من بهتر این هستش که جهت وارد کردن رمز اینترنتی ( موقع خرید) صفحه کلید فعال شود.احساس امنیت ببشتری به کاربر میدهد.
سپاس
جمعه , 23 شهریور 1397

علیرضا شیری
- - -
ممنون از تذکرتان، روش فکر میکنیم

khakbaz aray
مشکل تست کمالگرایی و احتمالا این بسته آموزشی این هست که فقط یک وجه کمالگرایی یعنی تلاش کردن بی وقفه رو در نظر گرفته و وجهه دیگر اون که هیچ کاری نکردن برای مواجه نشدن با شکست ،هیچ کاری نکردن برای اینکه ایده آل و عالی نیستیم،هیچ کاری نکردن برای اینکه هیچ چیز یک شبه به دست نمیاد و ما از اینکه می بینیم هیچ کاری رو با اولین تلاش عالی انجام نمیدیم سرخورده میشیم، هیچ کاری نکردن برای اینکه منتظریم در یک کار عالی بشیم و بعد حرکت کنیم و هیچ کاری نکردن به هزار و یک دلیل دیگه که منشائ همش کمالگرایی هست رو اصلا مدنظر قرار نداده و فقط به اون بخش از کمالگرایی چسبیده که فرد دائم در تلاشه . من هر دوی این حالات رو تجربه کردم و میتونم بگم این وجه کاری نکردن به مراتب کشنده تر و زجرآورتر از اون بخشیه که حداقل تلاش میکنی و نتیجه ای به دست میاری و الان آرزومه باز هم بتونم اونجوری باشم با همه آزاردهنده بودنش ...!
جمعه , 23 شهریور 1397

علیرضا شیری
- - -
درباره قسمت بی عملی کمال طلبی منفی من مفصل توضیح داده ام در این بسته
شایدهنوز نرسیده اید

لاله آشنا
من درس رهایی از کمال طلبی منفی رو از این سایت تهیه کردم و گوش دادم . کمال طلبی منفی به معنای واقعی زندگیم رو فلج کرده بود علی رغم این که می دونستم دلیل مشکلاتم کمال طلبی منفیه و در این زمینه کتاب هایی هم خونده بودم اما نتونسته بودم این مساله ام رو حل کنم و واقعا به زانو درامده بودم. درس گفتار شما رو خریدم اما با خودم گفتم حالا دویست سیصد دقیقه درس مثلا چی می خواد بگه که حال و روز من از این وضع داغون دربیاد. از ته دل از خدا کمک خواستم و یه چند وقتی بعد درس ها رو گوش دادم و باورم نمی شه که این قدر این پکیج بهم کمک کردکه بتونم جهت گردش چرخ زندگی ام رو از اون روند فرساینده که ملالش لحظه به لحظه منو می کشت تغییر بدم . می خوام اینو با قلبم بگم دکتر شیری که نه تنها درس گفتارهاتون علمیه بلکه به شدت نفستون حقه. من چند ساله می دونستم این مشکلو دارم و برای حل این مساله کلی کتاب خونده بودم تلاش کرده بودم اما جواب نگرفته بودم ولی این بار با شنیدن درس شما تونستم گام های عملی ای بردارم. برای همین به شدت احساس شادی و سبکبالی می کنم.
این پکیج برای من عالی و بسیار کاربردی بود. سپاس از شما. ان شالله خانه توانگری طوبی همیشه پایدار باشه و خدا حفظتون کنه.
جمعه , 16 شهریور 1397

Amin Moradi
چرا تخفیف نمیزنید برا این درس پر مخاطب????????
پنجشنبه , 15 شهریور 1397

نسیم قاضی زاده
آقای دکتر شیری عزیز سلام
یک اتفاق جالب و هیچان انگیز برای من افتاد
امروز بعد از چندین ماه از اولین باری که تست کمال طلبی منفی رو زده بودم و بعد از گذروندون دوره غیر حضوری درس های شما دوباره به سایت سر زدم و تست رو زدم، چون خودم از درون احساس می کردم که دیگه به شکل سابق این مساله توی وجودم فعال نیست. دقیقا نتیجه تستم هم همین شد! خیلی خوشحالم. احساس می کنم درسته که در 36 سالگی شما و درس های شما رو پیدا کردم و خودسازیم رو شروغ کردم اما از اینکه حداقل 40سال آینده رو با دید درست تری قراره زندگی کنم احساس شادمانی می کنم. از اون مهم تر اینکه من مادر یک دختر چهار سال و نیمه ام و واقعا گذروندن این درس باعث شده که من در تربیت بچه ام هم بسیار درست تر عمل کنم. سخت گیری های بیخود نداشته باشم و برنامه ای برای انیشتن کردن و بتهوون کردن اجباریش ندارم.
دنیایی ازتون ممنونم که مارو در مسیر رشد قرار می دید.
شنبه , 09 تیر 1397

فائزه عاقلی
سلام
ببخشید 2 تست استاندارد کجا قرار داره؟
چهارشنبه , 06 تیر 1397

خانه توانگری طوبی
- - -
سرکار خانم عاقلی برای دسترسی به تست، فایل مطالعاتی درس گفتار 4 را مطالعه بفرمایید

راحیل خوئی
سلام
من سالهاست متوجه شدم که دچار کمالطلبی منفی هستم، و از زمانی که متوجه شدم دارم با یکسری تمرین ها و دوره ها روی خودم کار میکنم.
ولی گاهی از اونور بوم میافتم! یعنی مثلا تو رابطه عاطفی انقدر به خودم تذکر میدم که همه که کامل نیستن، تو که نمیتونی توقع داشته باشی این آدم از همه نظر همونی باشه که تو میخوای! و همین باعث میشه بعضی نشونه ها رو نادیده بگیرم و رابطه رو ادامه بدم...
با همین مسئله دو سال تو رابطه ای موندم که با وجود کلی نشونه که این رابطه به جایی نمیرسه و این آدم تکلیفش رو نمیدونه، ادامه اش دادم و عمرم رو هدر دادم.
ممنون از درس خوبتون، ولی آدم باید این دوره ها رو بگذرونه بعد انقدر رو خودش کار کنه و تجربه کنه تا بتونه به تعادل برسه.
به پایان آمد این دفتر (دوره ی کمالطلبی منفی) حکایت همچنان باقیست (کار کردن روی خودمون)
چهارشنبه , 06 تیر 1397

فاطمه ترک قشقایی
سلام بِ دکتر جان و تیمِ فعال و عالیتون

از دوره حضوریِ mbti کِ شاگردیتونو کردم تا امروز، متفاوت با قبلم خودم رو تجربه کردم

تله اصلی روانِ من کمال طلبیِ منفی(همون معیارهایِ سختگیرانهِ خودم) بود . هر چیزی در روانم ساختِ بود رو درمان کردم بجز این. انگار ناخودآگاهم فرار میکرد از مواجهِ باهاش. دستاوردهایِ عالی، زندگیِ فوق العاده، و در جاهایی اهمال کاری ها و فرار از مسئولیتِ جدی! منطقی فوق العاااده قوی ساخته بودم کِ پشتش باشه و هیشکی نتونه بهم خورده بگیره، اااصن یه وووضی! چرا کِ مسئولیت ممکن بود منو ببره زیرِ سوال...

خلاصه بگم...
عالیه! این درس عالیه! درسو 3روزه گرفتم، اما دیدم با وجودِ اینکه کاری ندارم، اما همه ش یه چیزی میشه کِ نمیشه گوشش بدم. نشستم و بازیِ روانمو دیدم کِ نمیخواست با واقعیت مواجه بشم.

الان کِ دارم گوشش میدم، میبینم شبیه بِ طعمه ای بودم در تارِ کمال طلبیِ روانم، باوجودِ اینکه راحت میتونستم خودم رو آزاد کنم، بزورررر خودم رو طعمه نگه داشته بودم و چِ فشاری بِ جسمم و روحم می آوردم. یادِ اون فیلِ سفیدی افتادم کِ بندهاش آزاده اما نمیرفت، یه سربازِ واااقعی و متعهد بودم برایِ اجرایِ کمال گراییِ منفیم...

ممنونم دکتر جان! کلامِ دلنشینتون، تحلیل هایِ عالیتون، اینکه رویکردهایِ روانشناسیِ مختلف رو اینقدر ساده و صمیمی برامون توضیح دادید و زیباییِ احساسِ درکی کِ دارید نسبت بِ شاگرداتون، حالِ منو خوب کرد...با خودم دوست شدم، دیگه طعمه کمال طلبیِ منفیم نمیشم.بهم ریختم و همزمان شاد شدم، حل شدم برایِ خودم. میرم کِ خودم رو و کمال گراییِ متفاوتی رو تجربه کنم.

برکت باشه برایِ شما، خانوادتون و همه همکارانتون
جمعه , 04 خرداد 1397

مه لقا فروغی
کمال طلبی مشکل من بود و یکی از نشانه هاش لذت نبردن از شرایط و دست آوردهام بود من به موقع ازدواج کردم و به موقع بچه دار شدم استخدام شدم و البته درس خوندم اونقدر با این مشکل درگیر بودم که حتی بدون رسیدن و فتح یه قله دنبال قله ی بعدی بودم و حتی در زمانیکه داشتم یه فوق لیسانس رو میخوندم دوباره تو یه رشته ی دیگه شروع کردم و تو یه سال در دو رشته درس خوندم ولی ناراضی هم بودم و نمیدونستم چرا
مهمونیهام کامل و بی نقص باید برگزار میشد و واسه همین فشار زیادی به خودم و همسرم وارد میشد به طوریکه این آخریا اصلا دلمون نمیخواست مهمونی بدیم حالا که فهمیدم مشکل چیه دارم روش کار میکنم
سه شنبه , 01 خرداد 1397

خوبانه جهانبازنژاد قادی
استاد شیری عزیزم ، سالیانه سال در کمال طلبی منفی دست و پا میزدم ، میدونستم تو این زمینه مشکل دارم ولی هیچ گاه درک درستی از اینکه دقیقا از کجای ماجرا دارم میخورم نداشتم . زمانی که داشتم پکیج رو می خریدم هزینه ش برام سنگین بود و عذاب وجدان داشتم . ولی وقتی پکیج رو خریدم ، عذاب وجدان گرفتم بابت همه خرج های نا به جا و بیخودی که باهاش به دنبال خرید اعتماد به نفس بودم . ازتون بی نهایت سپاسگزارم که انقدر تیزهوشانه مسائل رو برای ما باز میکنین و دو صد چندان خرسندم که تو خیلی از بحث هاتون به عرفان میرسین و شعف و شور درونی رو برای ما بیدار میکنین . با همه وجودم از خداوند بزرگ ، عمر باعزت براتون میخوام که روشنگر زندگی ما جوانها هستین ، سلامت باشین.
پنجشنبه , 27 اردیبهشت 1397

ملینا ورعی
برنامه رادیویی که اضافه شد چقدر به من چسبید.ممنونم خیلی
دوشنبه , 03 اردیبهشت 1397

کاربر گرامی بخش نظر دهی مربوط به نظرات دانشجویان درس درباره محتوای دروس غیرحضوریست و از پاسخگویی به پرسش و پاسخ های شخصی و موارد غیر معذوریم و اینگونه کامنتها تائید نمیشوند
جهت ثبت نظر ابتدا وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید
دروس مرتبط با این دوره :